2007年06月26日
ご飯作り〜
今日は、カロリー計算の本がダイブ重たく、帰りは夕飯の買い出しと重なり、ついつい、タクシーひろっちゃおうかと誘惑に負けそうになっちゃいました…(-.-;)でも、本当に誘惑に負けなくてよかった〜(゜▽゜)
今日は家に着いたら、すぐ食事の準備しました…(^O^)
今、沖縄で旬のゴーヤーチャンプルーと、鮭焼き、ご飯は、麦ご飯と混ぜて、みそ汁はカイワレと豆腐のみそ汁…
質素な和食…
朝、昼、晩のカロリーをきにしながら献立を考えるのも大変だぁ…
でも、どうにか改善しなくちゃなので、頑張っていこうと思います。
今日買ったコルステロールや中性脂肪を下げる料理の本を読みながら、箸がとまりました。
私、元々、甘いお菓子食べないし、ケーキも好きじゃないし、ジュースも飲まないのに、私が大好きな魚介類や卵や牛乳もカロリー高いらしく…
私、一日卵５個と、牛乳１リットルとか飲んでました。
今でも、卵２パックと牛乳箱入っていますょ…(ノ゜O゜)ノ！！
そして、お酒も好きだし…
そんな事ばっかり続けていると、脳梗塞などになる危険もあるらしく１番なりたくない病気なのに怖い事ばっかり書かれているし…
知識の少なさは危険が沢山だなぁ…
これから本気で頑張らなきゃです。
でも、ご飯の後は、眠いなぁ…
なんて…
誘惑に負けないですよo(^-^)o
Posted by suzuka at 15:48│Comments(5)
この記事へのコメント
少し、卵の摂取量は多いですね。
食事をするときに、よく噛むことも重要ですよ。
頑張ってください！
食事をするときに、よく噛むことも重要ですよ。
頑張ってください！
Posted by ZONA at 2007年06月26日 16:13
すずその数値はかなりやばいよ(*^_^*)海藻類も食べたほうがいいよ(o^o^o)
Posted by 木村 at 2007年06月26日 17:27
ですよね…卵がそんなに、カロリーが高いなど思ってもみませんでした…f^_^;一日１個ぐらいの摂取にしときます…(^O^)
明日は、ワカメSoupでも作りまぁ〜す(^_-)-☆
明日は、ワカメSoupでも作りまぁ〜す(^_-)-☆
Posted by すず at 2007年06月26日 20:42
すず卵は一日一個牛乳は一日一杯だよあとすりごまをご飯に掛けて食べるといいよ(o^o^o)今度沖縄に行った時にとっておきのダイエットメニュー教えてあげるよ(*^_^*)
Posted by 木村 at 2007年06月26日 20:58
なぁに…とっておきのダイエットメニューッて…＼(^^:;)すりごまがいいのね…おとついから始めているウォーキングなんですが、スポーツシューズがなくて、昨日、靴づれしていましたょお〜！！今日NIKEの運動靴買いました(^O^)/明日からまた頑張ってウォーキング張り切りまぁ〜す(^O^)
Posted by すず at 2007年06月27日 22:12
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