ご飯作り〜

今日は、カロリー計算の本がダイブ重たく、帰りは夕飯の買い出しと重なり、ついつい、タクシーひろっちゃおうかと誘惑に負けそうになっちゃいました…(-.-;)

でも、本当に誘惑に負けなくてよかった〜(゜▽゜)

今日は家に着いたら、すぐ食事の準備しました…(^O^)


今、沖縄で旬のゴーヤーチャンプルーと、鮭焼き、ご飯は、麦ご飯と混ぜて、みそ汁はカイワレと豆腐のみそ汁…

質素な和食…


朝、昼、晩のカロリーをきにしながら献立を考えるのも大変だぁ…


でも、どうにか改善しなくちゃなので、頑張っていこうと思います。

今日買ったコルステロールや中性脂肪を下げる料理の本を読みながら、箸がとまりました。

私、元々、甘いお菓子食べないし、ケーキも好きじゃないし、ジュースも飲まないのに、私が大好きな魚介類や卵や牛乳もカロリー高いらしく…

私、一日卵５個と、牛乳１リットルとか飲んでました。
今でも、卵２パックと牛乳箱入っていますょ…(ノ゜O゜)ノ！！
そして、お酒も好きだし…
そんな事ばっかり続けていると、脳梗塞などになる危険もあるらしく１番なりたくない病気なのに怖い事ばっかり書かれているし…


知識の少なさは危険が沢山だなぁ…

これから本気で頑張らなきゃです。

でも、ご飯の後は、眠いなぁ…


なんて…


誘惑に負けないですよo(^-^)o